Можно ли кормящей маме ежевику?

Содержание

Ежевика при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме ежевику?

Ежевика, с точки зрения биологии, родственница малины. Только она имеет тёмную окраску и другой состав питательных элементов. У этого растения полезными являются плоды и листья. Их можно заваривать и пить как чай. Это отличное средство для улучшения состава крови и предупреждения развития варикоза.

Ежевика при грудном вскармливании будет полезна для кормящей женщины и малыша. Перед тем как принимать решение об её употреблении надо посоветоваться с педиатром.

Ежевика — полезная ягода для кормящей мамы, однако лучше проконсультироваться с врачом перед ее употреблением

Можно ли кормящей маме свежую ежевику?

Ежевика разрешена к употреблению, так как редко вызывает аллергические реакции, негативные побочные явления. Но вводить её в рацион нужно осторожно, по определённым правилам. Это даст возможность избежать осложнений.

Свежая ягода более желательна в период грудного вскармливания.  Приготовленная ежевика в виде варенья, компота будет содержать дополнительный сахар, что не полезно. Выпечка с ежевикой добавит мучное в рацион, это тоже нежелательно. Свежие ягоды остаются самым подходящим вариантом для женщины, которая кормит ребёнка грудным молоком.

Лучше всего сделать выбор в пользу свежих ягод

Ежевика при грудном вскармливании в первый месяц

Ежевика хорошо усваивается, но в первый месяц от рождения кормящей женщине не рекомендуют вводить в своё привычное меню новые продукты. Пищеварительная система грудничка ещё не сформирована, вырабатываются не все ферменты. По этим причинам ягоды, многие овощи, большинство фруктов оставляют на более позднее время.

В возрасте одного месяца у младенца высокий риск развития кишечных колик. Осложнять этот период новыми продуктами не нужно. Если малыш находится на грудном вскармливании, то ему хватает питательных веществ из материнского молока. При смешанном или искусственном кормлении нужно подбирать смеси, обогащённые витаминами, минералами, полезными элементами.

В первый месяц от употребления ежевики лучше воздержаться

Польза ежевики для молодой мамочки

Полезные качества ежевики известны с древних времён. Благодаря богатому составу ягода помогает при различных патологиях, в качестве профилактического средства. Ежевика при ГВ позволяет женщине быстрее вернуть силы, потраченные на вынашивание ребёнка и роды.

Полезные свойства ежевики:

  • укрепляет стенки кровеносных сосудов, восстанавливает тонус вен после беременности;
  • снижает воспалительные процессы в суставах;
  • способствует снижению температуры (как малина);
  • помогает при диарее (незрелые плоды);
  • выручает при запорах (спелые ягоды);
  • успокаивает, облегчает засыпание;
  • снимает усталость;
  • устраняет кровоточивость дёсен;
  • помогает в лечении гнойников, язв на коже.

Тёмные ягоды помогут женщине оставаться красивой. Они способны значительно сузить поры на коже, снизить активность сальных желёз. Положительно влияет ежевика на состояние волос, способствует общему омоложению.

И это только небольшой список преимуществ ежевики

Таблица — состав и калорийность ежевики

Ягода содержит богатый набор разнообразных питательных веществ, так что не возникает вопрос – можно ли при ГВ ежевику. Остаётся решить, когда её начинать употреблять. Основные вещества ягоды представлены в таблице.

НазваниеОписание
Сахароза, глюкоза, фруктозаПоложительно влияют на работу головного мозга.
Витамины Е, ССильные антиоксиданты, противостоят развитию рака.
Витамины группы В, бета – каротинОбеспечивают хорошую работу нервной системы, улучшают состояние ногтей, волос.
Магний, железо, калийПоддерживают работу сердца, обеспечивают хороший состав крови, помогают при лечении почек, мочеполовой системы.
БиофлавоноидыПрепятствуют развитию раковых клеток, активизируют выработку пищеварительных ферментов.
ПектинНормализует моторику кишечника, уменьшает содержание в крови опасного холестерина, улучшает кровоток в капиллярах.
СалицилатыУменьшают воспаление, снижают повышенную температуру тела.

Калорийность ягод составляет 31 ккал. При замораживании показатели повышаются до 64 ккал.

Состав ежевики говорит о ее многочисленных преимуществах

Противопоказания при употреблении ежевики

Ягода полезна и хорошо усваивается. Но всегда ли можно кормящей маме свежую ежевику? Существуют несколько ограничений:

  • сахарный диабет;
  • язва и другие болезни желудка в стадии обострения;
  • панкреатит;
  • патологии выделительной системы в период обострения.

При проблемах с желудкам от ежевики лучше отказаться

Влияние ежевики на малыша и лактацию

Педиатры советуют начинать вводить новые продукты в материнский рацион с 4-6 месяца жизни малыша. Система пищеварения будет достаточно развита к этому времени для переваривания необычной пищи.

Ежевика при грудном вскармливании в первый месяц приведёт к кишечным коликам, вздутию животика. В некоторых случаях возможны высыпания на коже у детей склонных к аллергическим проявлениям.

Во время лактации ежевика будет полезна в качестве средства, заменяющего лекарства, например, при высокой температуре, простуде. Хорошо помогут ягоды во время анемии для поднятия иммунитета.

При вводе ежевики после 4 месяцев никакого влияния ягода не оказывает на малыша

Рекомендации ВОЗ об употреблении ежевики

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять местные ягоды, которые легче усваиваются, лучше перевариваются, реже вызывают негативную реакцию организма. К таким ягодам относится ежевика. Так как кушать ежевику можно кормящей маме, она должна соблюдать советы педиатра.

ВОЗ советует употреблять кормящим мам только местные ягоды и фрукты

Как ввести ежевику в рацион кормящей мамы

Включать новинку в рацион нужно при хорошем самочувствии малыша. Когда у него нет по расписанию прививок, не режутся зубки, отличное настроение. Ежевику кормящей маме нельзя вводить в своё меню, если у грудничка есть аллергическая реакция на другой продукт, состояние ещё не нормализовалось. Педиатр посоветует, можно ли кормящей маме ежевику на очередном плановом осмотре.

Впервые попробовать ягоду можно в 3 месяца после рождения малыша.  Сделать это надо утром, чтобы в течение дня наблюдать за реакцией младенца. Если проявились негативные симптомы, то придётся ещё на 1 месяц отложить включение ягод в рацион.

Пробовать ежевику можно только если малыш хорошо себя чувствует

Допустимое количество ежевики для кормящей мамы

В первый раз нужно попробовать всего 3 ягоды. Если ребёнок хорошо переносит включение новых продуктов, можно скушать 5 штук.

Изменение стула, покраснений кожи, отёки на лице будут свидетельствовать о непринятии организмом нового продукта.

При отсутствии изменений через 3 дня можно скушать ещё порцию ягод, увеличив её в 2 раза. Далее можно кушать полезные ягоды 3 раза в неделю по 200-300 г.

В день мамочки можно не более 3 ягодок

Как правильно выбрать и хранить ежевику

Кормящей маме желательно кушать садовую ежевику. Лесная ягода тоже хорошая. Считается, что она более полезная. Важно правильно собирать лесную ежевику. Нужно обходить места около дорог, свалок, промышленных предприятий, фермерских полей. Ягоды должны быть без повреждений, укусов насекомых, следов плесени.

Хранить ягоду можно в замороженном виде. Перед употреблением после заморозки её надо варить. Свежую ягоду перед едой моют, обдают кипятком. Все питательные вещества при этом останутся. Можно ягоду высушить.

Для этого её моют, раскладывают на поддон в 1 слой, Ставят в сушильный шкаф или в духовку. При температуре 40 градусов через 3-4 часа ягоды будут готовы.

Время можно корректировать в зависимости от размеров и сочности плодов.

Кормящей маме можно кушать сушенную ежевику

Диетические рецепты блюд из ежевики для кормящей мамы

Ягоду хорошо добавлять в йогурт, кашу, кисель. Можно приготовить сок, но перед употреблением наполовину разбавить его водой.

Смузи банан с ежевикой. В блендере смешать 1 банан, ежевику (200 г), молоко (1л), сахар (100 г). Смесь разлить по креманкам. Поставить в холодильник на 5 минут для охлаждения.

Творог с ежевикой. В свежий творог (200 г) добавить яйцо (1 шт.), муку (100 г). Всё размешать. Ежевику растолочь, слить образовавшийся сок, добавить сахар по вкусу. Смешать творог и ежевику. Выпекать как обычные сырники под крышкой.

Смузи с ежевикой — вкусное лакомство для молодой мамочки

Отзывы кормящих мам об употреблении ежевики при ГВ

Нелли, Краснодар: «Люблю эту ягоду. Ем всю свою жизнь, поэтому не представляла без неё свой стол во время беременности. При ГВ то же начала есть с трёх месяцев. Дочка нормально отреагировала. Никаких высыпаний не было. Сама тоже рано начала её кушать. У нас ягода со своего участка, мы ничем не обрабатываем, поэтому не боимся давать детям».

Рита, Химки: «Я с осторожностью отношусь к ежевике. Считаю её экзотической ягодой. Сама ела во время кормления грудью яблоки, смородину. Решила, что всего остального потом поем. Про ежевику не читала, может бы решила попробовать. Она, оказывается, очень полезная, аллергию даже не вызывает. Буду иметь в виду, когда решим завести второго ребёнка».

Кормящие мамы положительно отзываются о своем опыте употребления ежевики

Ежевика принесёт организму кормящей женщины много полезных элементов. Эту ягоду включают в рацион через 3 месяца после родов. От неё редко бывают аллергические реакции, но нужно соблюдать осторожность. Перед употреблением надо посоветоваться с врачом, правильно выбрать ягоду.

Ежевика при грудном вскармливании Ссылка на основную публикацию

Источник: https://mam-book.ru/ezhevika-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли ежевику при грудном вскармливании? Можно ли при грудном вскармливании ежевику

Можно ли кормящей маме ежевику?

Случается, что беременные женщины чувствуют себя вялыми, особенно на поздних стадиях беременности. И здесь на помощь придут «энергичные» фрукты, такие как ежевика.

Педиатр Уильям Серс советует своим пациенткам во время беременности съедать 5-6 порций свежих фруктов в день. В них много энергии, нет жира и соли, а для развития мозга у эмбриона – просто находка.

Для более конкретных рекомендаций с учетом ваших индивидуальных особенностей и медицинской карты не забудьте проконсультироваться со своим врачом.

Красный цвет – дороги нет!

  1. Сюда относятся фрукты красного цвета, считается, что именно они чаще всего вызывают аллергию.
  2. Любой алкоголь, в том числе и красное вино.

  3. Все острые продукты и овощи – лук, чеснок, майонез, соусы.
  4. Продукты, которые могут вызвать горечь молока – горчица, хрен, сыры с плесенью, горький шоколад и кофе, различные пряности.

Интересное:  Часы для изучения времени детям

Полезные и не очень фрукты для мамы

В летний период, особенно после родов, наравне с ягодами хочется побаловать себя и фруктами. Однако стоит разобраться, какие из них можно, а какие нельзя.

Яблоко

Яблоки нужны дамам в период лактации. Этот народный фрукт может похвастаться большим количеством кальция, что необходим ребенку для скорейшего развития, фосфора, который улучшает работу клеток головного мозга и калия, отвечающего за работу сердца и сосудов.

Отдельно следует подчеркнуть, что в яблоках очень много железа, поэтому их в обязательном порядке рекомендуют тем женщинам, у которых роды сопровождались сильной кровопотерей. Разумеется, как и большинство овощей и фруктов, эти плоды богаты витаминами, которые нужны маме и малышу.

Отличительной чертой яблок является повышенное содержание клетчатки растительного происхождения. Молодые мамочки часто страдают запорами в первые месяцы грудного вскармливания и эти дары садов позволят им справиться с такой проблемой, не прибегая к аптечным лекарственным средствам.

К отрицательным качествам яблок можно отнести повышенное количество углеводов, что может привести к росту массы тела и влиять на уровень желудочного сока. Это может стать причиной болей в желудке, если у мамочки после беременности и родов появились проблемы с ЖКТ.

При покупке яблок следует помнить о правиле: под запрет для кормящих женщин попадают продукты красного цвета. Поэтому врачи советуют своим пациенткам кушать фрукты зеленого или желтого цвета, предварительно очистив их от кожуры.

Груша

Благодаря входящим в состав этого плода витаминам и микроэлементам, груша по праву считается одним из самых полезных фруктов. Она благотворно действует на работу сердца.

Груша, в отличие от яблок, содержит намного меньше калорий и растительного сахара, что важно для мамочек, набравших за время беременности лишний вес. Данный фрукт снижает кислотность, что может стать положительным моментом для женщин, имеющих проблемы с ЖКТ.

Следует отметить повышенное содержание в этом даре садов витаминов А и К. Благодаря названным веществам улучшается зрение малыша, кожа становится здоровой, своевременно формируется иммунная система.

Единственным недостатком груши является ее более высокая аллергическая активность по сравнению с яблоком. Именно поэтому педиатры советуют мамам включать данный фрукт в свой рацион не раньше, чем через 3 месяца после родов, при этом следует постоянно контролировать реакцию малыша на новый продукт.

Как вводить в рацион ежевику кормящей маме?

Как таковых строгих ограничений для кормящей мамы эта ягода не имеет. Начинать употребление ежевики можно после достижения вашим ребёнком трёх месяцев от рождения.

Вводите их постепенно и, безусловно, отслеживайте реакцию малыша, так как из-за большого содержания фруктовой кислоты, может появиться диатез и раздражение нежной кожи ребенка.

Несмотря на распространенное мнение о том, что ягоды — это сильный аллерген из-за яркой окраски, утверждение это ошибочно.

Любые ягоды, в том числе и ежевика, помогают регулировать пищеварение. Это их свойство, особенно важно кормящим мамам, склонным к запорам.

Также ягоды помогают очистить организм от токсинов и шлаков. Безусловно, риск появления аллергии есть, но лишь у людей с индивидуальной непереносимостью ежевики.

В таком случае лучше употреблять в пищу не ягоды, а сок, но не более одного стакана в день.

Чтобы не навредить своему организму, лучше ешьте ягоды, соответствующие сезону. Слишком ранние ягоды могут содержать большое количество нитратов.

Если вы очень давно не ели свежих ягод, то лучше сразу много не есть, это касается не только женщин в период грудного вскармливания. И, конечно, перед употреблением необходимо помыть ягоды, а лучше слегка ошпарить кипятком.

Соблюдение этих нехитрых рекомендаций позволит вам раз и навсегда принять положительную сторону в вопросе «можно ли кормящей маме ежевику?» и употреблять эти ягоды в период грудного вскармливания без вреда для здоровья малыша.

Ягоды ежевики полезны как в свежем виде, так и после температурной обработки. Их можно замораживать, добавлять в пироги, компоты, кисели и морсы.

Можно ли ежевику при грудном вскармливании?

Кроме того, что ягоды являются излюбленным лакомством многих людей, они еще содержат массу полезных витаминов и минералов. Для женщин в послеродовом периоде и при грудном вскармливании ежевика принесет очень много пользы и наслаждения своими вкусовыми качествами.

Соблюдая все меры предосторожности, новоиспеченная мама наполнит свой организм необходимыми веществами, которые также нужны и малышу.

Обычно ягоды кормящей женщине позволено употреблять в пищу не ранее, чем через месяц после рождения ребенка, потому что организм крохи еще не готов усваивать большое количество разнообразных веществ, которыми насыщена ежевика. Большая потеря питательных элементов и энергии на протяжении периода вынашивания ребенка может быть полностью компенсирована за счет правильного и разнообразного питания.

Фрукты, овощи и обязательно ягоды должны составлять большую часть ежедневного меню кормящей женщины. Введение каждого нового продукта должно происходить по определенным правилам, рекомендованным диетологами и педиатрами. Данный тандем специалистов очень важен, так как учитываются потребности матери и влияние новых продуктов питания на младенческий организм.

Введение каждого нового продукта требует повышенного внимания со стороны матери, то есть женщина на протяжении нескольких дней, когда происходит употребление нового вида пищи, должна следить за состоянием кожных покровов и испражнениями малыша.

Начинать употребление ежевики следует с нескольких ягод в день и, если негативная реакция организма грудничка отсутствует, можно постепенно доводить употребляемое количество до 150-250 грамм в день, но не более 3 раз в неделю.

Ежевику при ГВ можно чередовать с другими ягодами, например, малиной, смородиной, вишней, крыжовником, а употребление клубники желательно отложить до полугодовалого возраста грудничка, так как она считается сильным аллергеном.

Нужно отметить, что аллергическую реакцию у грудного ребенка может вызвать любой фрукт, овощ или ягода, даже ежевика, поэтому мамы вынуждены быть бдительными.

Еще почитать:  Тонус матки 3 триместр

Категория: Росчерк пера 09

Во время беременности женский организм тратит немало ресурсов на вынашивание плода, обеспечение его всеми необходимыми веществами для правильного развития. Затем кормящая мама продолжает отдавать заметную часть питательных веществ ребенку и нуждается в полноценном, сбалансированном рационе, иначе она не сможет восстановить силы и здоровье после родов.

Наряду с фруктами и овощами ягоды входят в перечень продуктов, полезных при лактации. Они богаты витаминами, микро- и макроэлементами, органическими кислотами, без которых нарушается функционирование органов и систем тела.

В перечень полезных продуктов входит ежевика – родственница привычной малины, которая отличается темным окрасом и несколько иным набором полезных компонентов. Чтобы понять, можно ли ежевику маме, кормящей малыша грудью, рассмотрим подробно свойства этой ягоды.

Источник: https://stopzaraza.com/beremennost/ezhevika-pri-grudnom-vskarmlivanii-mozhno-ili-net-polza.html

Употребление ежевики при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме ежевику?
(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Потерю питательных веществ и энергетические затраты в период ухода за малышом кормящая мама способна полностью восполнить, составив правильный и разнообразный рацион.

Фрукты и овощи, ягоды в списке полезных продуктов стоят на первом месте, но разрешена ли ежевика при грудном вскармливании, или яркий плод может навредить неокрепшему организму грудничка?

Чем полезна ежевика

Ежевика относится к целебным ягодам, секрет её пользы в богатом составе:

  • Витамины Е, С, А выполняют антиоксидантные функции, защищают сердце и сосуды.
  • Группа витаминов B — это не только слаженная работа нервной системы, c их помощью включаются обменные процессы, улучшается состав крови.
  • Магний, калий и железо обеспечат стабильную работу сердца, наполнят кровь кислородом, при участии элементов осуществляются химические реакции в человеческом организме.
  • В ежевике найдены салицилаты, вещества способны устранять воспаление, снижать температуру.
  • Биофлавоноиды, взаимодействуя с витамином C, выводят канцерогены, борются с вирусами, укрепляют костную ткань.
  • Пектин активизирует перистальтику кишечника, удаляет шлаки и лишний холестерин.
  • Глюкоза и фруктоза дают организму энергию, положительно влияют на работу мозга;
  • Органические кислоты улучшают кровообращение, поддерживают окислительно-восстановительные и обменные процессы.

После употребления свежих ягод, понимается настроение, улучшается самочувствие, появляются силы. Выходят лишние соли и токсические вещества, активизируется отток желчи и нормализуется стул.

Так можно ли кормящей маме ежевику? Ягода как садовая, так и лесная – ценный и полезный продукт, хотя обладает яркой фиолетовой окраской, аллергия на нее возникает нечасто.

В период лактации разрешается включать в рацион плоды, но, соблюдая меры предосторожности.

Как употреблять правильно

Несмотря на то что аллергическая реакция на ежевику – нечастое явление, негативные проявления у грудничка возможны. Поэтому, чтобы не подвергать опасности маленький организм, пока ребенку не исполнится 3 месяца, маме употреблять ягоды не следует. Кроме того, в плодах присутствует кислота, что тоже может навредить кишечнику младенца: вызвать колики и даже воспаление.

В последующем, когда малыш окрепнет, правила введения в рацион нового продукта остаются прежними. Чтобы не нанести вред, ягоды начинают употреблять с минимальной дозы, увеличивая ее постепенно:

  • Начинать следует с 3, максимум с 5 ягод, далее, в течение суток внимательно наблюдают за ребенком.
  • При появлении покраснений, зуда, отечности на лице, изменении стула, прием сразу прекращают.
  • Если никаких, даже незначительных изменений не наблюдается, дня через три можно попробовать увеличить объем ягод вдвое.
  • Торопиться не стоит, за состоянием крохи следует наблюдать постоянно, бывает, аллергическая реакция проявляется со временем.
  • Если грудничок хорошо переносит употребление мамой ежевики, постепенно объем плодов в сутки доводят до 200-300 г, едят ее не чаще трех раз в неделю. Это и есть максимальная доза во время кормления грудью, её вполне достаточно, чтобы наполнить организм ценными веществами и не нанести вред малышу.

Когда надо быть осторожной

Полезные свойства ежевики переоценить сложно, но не всегда можно есть плоды, не задумываясь о последствиях:

  • Если у мамы диагностированы заболевания желудка, не стоит слишком увлекаться продуктом, кушать его разрешается максимум по 100 г.
  • В период обострений холецистита, гастрита и язвенных болезней ЖКТ употреблять ежевику не рекомендуется. Кислота раздражает воспаленную слизистую, что может привести к осложнениям.
  • По этой причине не едят её при острых болезнях выделительной системы.
  • С осторожностью ягоды употребляют при повышенном сахаре в крови.

Если ребенок страдает аллергией, и маме прописана жесткая диета, лучше ежевику не использовать в питании, пока положение не стабилизируется, и врач не разрешит женщине понемногу расширять рацион.

Как использовать

Как можно употреблять ягоды:

  • Полезна ежевика в свежем виде, калорийность продукта составляет всего 34 ккал. Не стоит забывать мыть плоды под проточной водой, а мамам, кормящим грудью, лучше дополнительно обдать их кипятком.
  • Можно ягоду заморозить на зиму, правда энергетическая ценность повысится вдвое.
  • Хорошо пить ежевичный сок, разбавив его небольшим количеством кипяченой воды.
  • Если в рационе уже присутствует малина или смородина, ягоды ежевики разрешается чередовать с ними.

После температурной обработки плоды не теряют полностью ценных качеств, поэтому из них варят кисели и компоты. Ежевику добавляют в йогурты, кефир, кладут в выпечку. В варенье и джемах ягоды тоже вкусны, но есть их, не рекомендуется, избыток сахара негативно отражается на кишечнике младенца.

Что приготовить

Из ягоды получается вкуснейший смузи. Как приготовить напиток:

  • Банан почистить и нарезать небольшими кусочками, сложить в емкость.
  • Туда же высыпают стакан ежевики, ее предварительно надо помыть.
  • Добавляют литр молока и сахара 100 г.
  • Состав измельчают до однородной консистенции.

Затем массу разливают по креманкам и ставят в холодильник, чтобы немного охладить.

Еще один рецепт с ежевикой: запеченные овсяные хлопья.

На 2 порции понадобится:

  • ежевики – 2 стакана;
  • белого сахара – 50 г;
  • коричневого сахара – 25 г;
  • крахмал, предпочтительнее кукурузный – 45 г;
  • овсяные хлопья (лучше взять быстрого приготовления) – немного меньше половины стакана;
  • мука – 50 г;
  • сливочное масло – 50 г;
  • корица – 2.5 г (если мама уже использует её в рационе)

Как приготовить:

  • заранее включают духовку, чтобы она хорошо разогрелась (температура 180 °C);
  • форму обмазывают маслом;
  • в посуде осторожно перемешивают крахмал, ягоды, сахар и выкладывают в формочку;
  • блендером в крошку перетирают муку, масло, хлопья и коричневый сахар;
  • пластичную массу выкладывают на ежевику сверху.

В духовке выпечка томится 45 минут, через 10 минут её украшают свежими ягодами, можно пробовать нежный десерт.

Блюда из ежевики получается не только вкусными, но и красивыми, поэтому у кормящей женщины обязательно поднимется настроение.

Сочная мякоть, отменный вкус, масса ценных компонентов и минимум калорий – это характеристики ежевики. Но, включая любой продукт в свое питание, мама должна помнить, что от ее осторожности бдительности во многом зависит будущее здоровье малыша.

Источник: https://kideat.ru/pitanie/ezhevika-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кормящей маме ежевику свежую?

Можно ли кормящей маме ежевику?

» Прочее »

Загрузка…

Вопрос знатокам: Как влияет ежевика на ГВ? а молодой зелёный горошек? Есть такие, кто при ГВ ел всё с самого начала кормления и было ОК?

С уважением, Львица

Лучшие ответы

Если женщина кормит грудью ее рацион должен быть разнообразным.. . Теперь из собственного опыта. . ( выкормила грудью двоих сыновей, причем младшего кормила до 2 лет) Кушать в принципе можно всё, но в приемлемых количествах.. . Побольше питья.

Если вводите новый продукт, например, ежевику, съешьте немного и покормите ребенка, если через 6 часов у ребенка не будет ни каких признаков диатеза или расстройств желудка, значит этот продукт можно вам употреблять.

Единственно в первый месяц не желательно пить виноградный сок.

А вообще, чтобы молока было достаточно нельзя нервничать, по возможности высыпаться. И как можно чаще прикладывайте ребенка к груди. Не по часам, а как только попросит.

Ежевика в меру не думаю что вредна а вот горошек…. ни в коем случае! нет таких которые ели все подряд…. все придерживаются разумных рамок если ГВ!

Понятия не имею как влияет и влияет ли вообще, никогда не заморачивалась подобными вопросами ) Ела ВСЁ что хотела, что такое колики у ребенка мне неведомо, у моих детей ничего подобного не было никогда.

вы пробуйте сами, так ояень трудно дать совет. Когда кормила ствршего -ела все, а с младшим уже полгода мучаюсь: то пучит, . то диатез

ой, ко мне мама приезжала, когда я родила, говорила, что ела со мной все, ну я и стала есть за общим столом, а ребенок с животом мчался 9причину понять не могла) , мама уехала, стала соблюдать диету для кормящих, и забыли про колики и тд, до 3 месяцев повоздерживалась, а теперь ем все, и черешню ела и клубнику и шоколад

Я кушаю все ,, но без фанотизма,, ем все ягоды ем и горошек ,, у малыша нет проблем с газами,, пукает за милую душу… если будете кушать небольшими дозами, то ребенку будет легче адаптироваться его организм уже будет знаком с этими продуктами.

не известно как ваш ребенок на это отреагирует. пробуй по чуть чуть и смотри реакцию.

Я ем можно сказать все. Горошницу и суп гороховый не ем, сыночка пучит потом. Картошечку жареную ем изредка. Ограничиваю себя в мучном и сладком, потому что на диете, похудеть хочу. Даже неможко сала поела (на диете же:)) . Короче ем все, но смотрю на реакцию ребенка. Проблемы с лактацией есть, но не из за питания.

поела я как то салат с горошком-деть орал всю ночь… не знала что делать) с тех пор воздерживаюсь)
а ежевику можно немного попробовать. если реакции не будет, то можно кушать!

кушать можно все но в разумных пределах.

только вам проверять будет ли все ок или нет. я бы не проверяла на своем ребенке, тем более чернику. .

от горошка может живот болеть у малыша, неужели такая сильная необходимость в нем в первые месяцы жизни ребенка?

первый месяц не ела ничего что могло повредить ребенку, потом начала все пробовать

я с самого начала ела всё по чуть чуть)) ) исключая сырые овощи, алкоголь естественно, и газированное всё. капусту в супе тоже не кушала много. если ребенка высыпает из за всего подряд то думаю месяца 4 точно не стоит такие вещи кушать. у нас таких проблем не было и шоколад кушала и конфеты…

Ну да, это только по ребенку смотрите. Я первый месяц ела картошку и курицу, а потом уже все подряд лопала. В 7 месяцев забыла и суп гороховый сварила. Ничего, все нормально

-ответ

Это видео поможет разобраться

Ответы знатоков

Поздравляю с малышом! Здоровьям вам и вашей дочке!
Насчет ойгуртов: нам в роддоме говорили, что можно, но только без фруктовых добавок. Вообще, нужно постепенно пробовать и смотреть за реакцией ребеночка.

Все будет нормально. Кушайте в свое удовольствие

можно…. в роддом брали когда я к своей подруге приходила…. только со сливами осторожно… яблоки зелёные можно

я ела все, только постепенно вводила в пищу продукты разные, и не все с разу. так что попробуй, плохого в них ничего нет, лишь бы у ребеночка не было аллергии.

kuzaite vse 4to vam ho4etsja, v nebolhom koli4estve.

У меня жена ела практически все, кроме клубники огурцов и помидор, растет нормальный богатырь, еште мясо говяжьего побольше.

не слушай ни кого я тебе могу сказать что капусту нельзя, яблоки только без кажуры потому что ребенка будет пучить и животик болеть химию ни какую ни ешь нельзя

ВЫПИСКА ИЗ СТАТЬИ«» Диета кормящей материНе существует идеальной абсолютной диеты кормящей матери, т. к. все дети разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той-же пищи.

Кроме того, у всех разная имунная система и, следовательно, разный имунный ответ на реакцию антиген-антитело, т. е. на аллергены. Каждая мать подбирает свой собственный режим питания, следя за стулом ребенка, его газообразованием, состоянием кожи. У новорожденного кожная реакция может наблюдаться на любом участке кожи.

Позднее наиболее часто реагируют на неправильное питание следующие участки кожи: щеки, ягодицы, заушная область, волосистая часть головы, кожа голеней, подколенные и локтевые сгибы. Основные принципы построения собственной диеты: -Каждый новый продукт вводим отдельно, чтобы была возможность проследить за реакцией ребенка.

Ведем пищевой дневник. Часто дети реагируют не на первый прием новой еды матерью, а на второй!! !-Если кормящей матери необходимо какое-то медикаментозное лечение, то оно должно производиться только после консультации педиатра.

Отношения с лекарственными веществами должны быть еще более строгими, чем во время беременности, т. к. плацента уже не выполняет свою барьерную функцию. -Категорически запрещен алкоголь.

-Не следует вообще употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции: *Копчености, сосиски, кетчупы, майонезы, капуста, виноград, газированные сладкие напитки, тыква, морковь, огурцы, помидоры.*Все содержащее консерванты.*Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.

*Клубника, бананы, киви, апельсины. «»

Anita,до 3-х месяцев для ребёнка будет лучше, если Вы будете соблюдать диету кормящей мамы. Это значит, что питаться нужно дробно 5-6 раз в день и не употреблять нежелательных продуктов.

А именно:-острое, копчёное, солёное, жареное;-всё ярко окрашенное (красное, оранжевое), чтобы не вызвать аллергической реакции, бананы;-продуктов, вызывающих метеоризм (ЖКТ у такого малыша ещё очень слабый и не адаптированный) -бобовые, виноград, сдоба, сладкое, яблоки лучше зелёные и без кожуры;-пищу с резким запахом-лук, чеснок, черемша (чтобы ребёнок не отказался от молока, тк вкус его может не понравиться)

-нужно быть осторожней с белками (они тоже очень аллергенны) Это касается белков, как животных (в основном коровий белок-молочные продукты, говядина, телятина), так и растительных-от орехов пока тоже лучше отказаться. Поэтому поаккуратнее с творогом, молоком (лучше козье) Это не значит, что нужно совсем отказываться, но увлекаться не стоит.

А вот КИСЛОмолочные пожалуйста! Сюда же относятся и йогурты. Главное, чтобы они были без добавок (особенно фруктовых) и лучше, конечно, без сахара, но, если очень хочется, то съесть сладкий йогурт для поднятия настроения будет даже полезным!))) Ну и, конечно, забудьте пока о шоколадах, спиртных напитках.

Побольше постного белого мяса, зелёных овощей, каши, кисломолочные. А потом начните потихоньку расширять свой рацион и внимательно следите, какова будет реакция у малыша. не забывайте, что аллергены имеют свойство накапливаться, а потом проявляться. Поэтому вводите»опасный»продукт раз в неделю.

А вообще, чтобы было удобнее, педиатры советуют завести пищевой дневник, где Вы можете прямо по часам писать: завтрак-съела то-то и то-то, столько-то.

Это, конечно, отнимает время, но гораздо больше времени и нервов отнимает потом то, как лечить животик, аллергию, да на что же это может быть? итд Не переживайте, всё наладится, Вы привыкните, а потом крошка подрастёт и тогда-а-а….)))) Желаю здоровья обоим, а маме побольше молочка!

можно! И с клубникой, и со злаками — можно! Я ела всё ,но в небольших количествах.
Осторожно с чесноком /вкус молока поменяется и ребёнок может отказаться/ и с теми продуктами, от которых пучит/горох, фасоль, капуста всех видов, слива и т. д. /

Лучше всего кефир, обычный или био, йогурты только натуральные (у которых срок хранения маленький) . А вот от йогуртов с ЛЮБЫМИ добавками лучше отказаться. Кушайте все максимально натуральное, обращайте внимание на состав продукта, написанный на упаковке.. . Здоровья вам и вашей доче!

У меня после родов возникли проблемы с пищеварением, я стала регулярно пить Активиа, и что самое интересное, малышка тоже стала регулярно ходить в туалет. Никакой аллергии нет, Милане 3 месяца.

Кушайте все, но в меру. Детке ведь тоже после грудного вскармливания надо будет кушать те продукты, так что приучайте заранее.

Пробуйте понемножку всего и смотрите на реакицю ребенка, у моего был от любого йогурта диатез, у вашего может быть все нормально. Если соблюдать диеты кормиящих матерей, получается ничего есть нельзя

активия и йогурты — набор химикатов без всяких полезных и широко рекламируемых свойст.
кушайте простой творог, сметану, кефир (не много) , молоко обязательно, йогурт в пакетах настоящий.

овощи и фрукты практи4ески все можно, но все в меру.
исклю4ая красные и цитрусовые.

вот вам на будущее полезные советы, поставьте в закладки, и про4тите все по списку, там немного, но бесценно forums smedserv m/forumdisplay.php?f=137

я консультировалась и йогурты и творожок можно, но только чтобы они были либо без добавок, либо со злаками или яблоком зелёны. Я сейчас оптимальный вариант нашла — Активия яблоки и злаки, попробуйте.А ещё мой совет — так сильно не загоняйтесь с диетой.

Когда моему малютке было 8 дней, я тоже всё боялась есть.

Сейчас понимаю, что многие пролдукты я могла пробовать в небольших количесвах, главное не есть алергены (цитрусовые, красные ягоды, шоколад) и слабящее (абрикосы) т то, от чего будет пучить животик (гороховый суп, капуста)

постепенно необходимо вводить в свой рацион те или иные продукты, чтобы ребёнок мог даптироваться, я так и делаю Нам сейчас три месяца, я себе даже позваляю одну-две шоколадные конфеты в день)))

нам врач наоборот кисло-молочное запретил, живем в европе, очень мучилис с газами и вздутием живота, я ела натуральныи иогурт, там вседки кальции, думала как лудше, а оказалось именно из-за этого газы, врач сказал что в основном из-за молочных продуктов проблемы у детеи с газами.

я думаю, можноя ела, главное по одному вводить, чтобы если что, было понятнокисломолочное можно и нужносахара поменьше

фрукты и овощи пока все кроме желтых и красных, и все не сырое (печеное, варено)

Я тоже кормлю грудью, ем всё.

кушать можно все.. просто смотрите если у малыша начнется диатез прекратите кушать этот продукт. .
а абрикосы и сливы даже в роддом разрешают.. аллергическими считаются цитрусовые и клубника (просто не нужно их есть по несколько кг)

а все фрукты и овощи это замечательно .витамины и хороший имунитет как для мамы так и для малыша.. ешьте на здоровье, и кстати про творог не забывайте, вот где кладовая витаминов

беременность и кормление поймите это не болезнь а состояние души, поэтому нужно кушать все, просто не делать какой то культ.. . лучше настоящие витамины, чем покупные с аптеки.

В небольших количествах можно всё.

Нельзя ничего, кроме бананов. Сливы и абрикосы слабят, виноград вызывает метеоризм, как следствие у ребенка может животик болеть.

не желательно возможно у ребенка поднимится температура абрикос точно нельзя

Врачи говорят, что можно есть все, но зная при этом меру. Другое дело, что есть продукты, которые наделяют молоко специфическими вкусами и ребенок может отказаться есть.

виноград однозначно нельзя, он может вызвать вздутие у ребенка. А вообще все зависит от особенностей ребенка: ферменты в желудке у него еще не вырабатываются в достаточном количестве, возможно вообще ферментопатия (одни вырабатываются, другие нет) .

Можно посоветоваться с врачом, если ему доверяете, можно постепенно вводит в еду новые продукты, но только один продукт в течение 2-3 дней, увеличивая количество.

Просто если Вы съедите несколько новых продуктов одновременно и возникнут проблемы, не будете знать, что спровоцировало.

можно все, если на ребенке это не отразиться, я как то съела виноградинку, 2 дня поносили

смотрите по реакции ребенка, его может пучить и тп

можно кущать все, что вы кушали вов ремя беременности, тк ребенок уже знаком с этими продуктами

бананы можно. про все остальное придется забыть

Нужно пробовать все по чуть-чуть и смотреть на реакцию ребенка, только так Вы узнаете что можно Вам и малышу.

Нельзя! Всё это вызывает аллергию у малыша и будет его пучить.

виноград точно нет, это может спровоцировать колики у ребенка, а вот все остальное пробовать по чуть-чуть и смотреть за реакцией ребенка

После родов нельзя! потом постепенно начинайте по-маленьку есть, следите за реакцией ребенка. Когда исполнится месяц ребенку начните с печенного яблока. проткните вилкой и на 5 минут в микроволновку. Сливы не советую вообще как можно дольше есть. Расстроете желудок ребенку.

ем ВСЕ только по чуть-чуть, все хорошо!!!

Источник: https://dom-voprosov.ru/prochee/mozhno-li-kormyashhej-mame-ezheviku-svezhuyu

Можно ли ежевику кормящей маме?

Можно ли кормящей маме ежевику?

Каждая женщина, которая кормит ребенка грудью, должна заботиться о том, чтобы ее меню было хорошо сбалансированным и богатым витаминами. Именно из-за этого очень важно ежедневно употреблять фрукты, овощи и ягоды.

Однако к их выбору нужно подходить грамотно, стараясь не навредить своей крохе. Есть множество даров природы, которые могут ухудшить самочувствие ребенка и спровоцировать развитие определенных болезней.

К такой категории относится сырая капуста, апельсины, горох.

О ежевике

Ежевика – мега-полезная ягода, в составе которой мало калорий, но много полезных веществ. Плюс ко всему она богата антиоксидантами, которые благоприятно влияют на иммунитет. Многочисленные исследования подтвердили, что ежевика оказывает положительное воздействие, как на ребенка, так и на организм матери, который находится в послеродовом периоде и начинает медленно восстанавливаться.

Богатое содержание витаминов всех групп, а также наличие дубильных, органических веществ и микроэлементов способствует ускорению процессу восстановления организма, заживлению ран и нормализации гемоглобина. При этом воздействие оказывается не только на организм матери, но и на ребенка.

Обратите внимание на то, что ягоду успешно применяют для лечения болезней мочевого пузыря и почек. Также она является прекраснейшим, проверенным ни одним поколением средством при простудных заболеваниях, выступает в качестве жаропонижающего средства.

Ежевику часто называют аналогом аспирина и это вполне оправданно. Таким образом, она является полезным и вкусным лекарством в период кормления грудью, когда употребление медицинских препаратов находится под строгим запретом.

Помогает ягода и для очищения организма от токсинов и шлаков, а также решает столь неприятную проблему, как запор.

О чем нужно знать

Для того чтобы не навредить своей крохе, вводить в свой рацион ежевику нужно постепенно. Вы должны дать возможность желудку ребенка привыкнуть к ней. Поэтому в первый день разрешается употреблять не больше двух-трех ягод.

Важно следить за самочувствием ребенка. Если он стал раздражительным, плохо спит или плачет из-за болей, ни в коем случае не употребляйте ее на следующий день.

Ягода содержит фруктовые кислоты, которые могут вызвать раздражение на кожи и диатез.

Обратите внимание на то, что включать ежевику в свой рацион можно лишь после достижения ребенком трехмесячного возраста. Если же у малыша проявится аллергия, от ежевики отказывать не нужно, вместо свежих ягод можно пить сок, но не больше одного стакана в сутки.

Перед употреблением ягоды ошпарьте кипятком. Это позволит уничтожить инфекции, которые, возможно, содержатся на плодах. Ни в коем случае не покупайте ягоду вне сезона, так как такие плоды обработаны вредными веществами, да и витаминов в них практически нет. Такое лакомство не принесет ничего кроме вреда.

Как видите, употреблять ежевику в период кормления грудью можно, вот только нужно соблюдать определенные рекомендации и быть внимательной, чтобы не навредить своему ребенку.

Каждая представительница прекрасного пола с появлением на свет ребенка задается множеством вопросов по поводу того, как за ним ухаживать, какую еду употреблять и т. д.

Боясь не навредить своей крохе, мы придерживаемся строгих диет, мучая этим самым себя и обделяя в витаминах, полезных веществах новорожденного. Такие действия порождают массу проблем и приводят к развитию болезней.

Поэтому к данному вопросу нужно подходить ответственно.

Обратите внимание на то, что фрукты при грудном вскармливании являются настоящим кладезем витаминов, отказываться от которых нельзя. Они содержат в своем составе клетчатку, рафинированный сахар, минералы, пектин и т. д. Да, конечно, есть дары природы, которые могут вызвать колики и вздутие у малыша. Итак, давайте же посмотрим, разберемся в этом вопросе более детально.

О чем нужно знать?

Если после рождения крохи вы еще не баловали себя этой вкуснятиной, начинайте вводить в свой рацион по 200 граммов фруктов в сутки. Затем эту норму необходимо увеличить в два раза.

Вот только делать это нужно постепенно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. При этом предпочтение лучше всего отдавать фруктам, которые растут на территории нашей страны.

Что же касается экзотических, их вводить в рацион нужно с трехмесячного возраста.

Покупая фрукты, не нужно искать самый красивый товар, так как он, скорее всего, содержит химию. Отдавайте предпочтение плодам, которые имеют натуральный цвет и размер. Если это яблоко, пусть оно будет с червячком, но зато без вредных веществ, которые негативно отобразятся на самочувствии ребенка.

Какие фрукты можно при ГВ?

  • Яблоки. Они наполняют энергией, богаты клетчаткой. Но учтите, лучше всего употреблять зеленые сорта, но при осторожном применении и в малых количествах разрешаются и красные яблоки. Если вы предпочитаете употреблять фрукт не в запеченном, а в сыром виде, срезайте кожуру.
  • Персики.

    Это самые полезные фрукты при грудном вскармливании, они богаты магнием, отлично поднимают настроение.

  • Груши. Очищайте кожуру, злоупотреблять ими не стоит, так как могут привести к коликам. Груши богаты витамином В9, А, С, а также калием.
  • Абрикос и виноград.

    Рекомендуется употреблять один раз в неделю, так как содержат элементы, необходимые для строения костного скелета. Употребляйте не больше трех штук в сутки. После шести месяцев можно увеличить «дозу» до семи штук.

  • Гранат. Укрепляет иммунитет, восполняет недостаток в организме железа. Начинать его употребление нужно с десяти зернышек.
  • Арбуз.

    Употребление этой ягоды улучшает обмен веществ, увеличивают лактацию. Однако употребляйте те, которые выросли в домашних условиях, так как современные арбузы обрабатывают с применением химических добавок, что может привести к отравлению ребенка.

  • Банан. Он имеет минимальную жирность и высокую калорийность. Лучший вариант для восполнения энергии.

  • Хурма. В день разрешается два спелых фрукта, но учтите, она обладает закрепляющими свойствами. Содержит много витаминов и полезных веществ.
  • Цитрусовые. Употребление разрешается после того, как ребенку выполнится год. Это самая аллергенная пища.
  • Фейхоа.

    Богат йодом, вот только съедать в сутки можно не больше 200 граммов и не ранее, чем через три недели после родов. Следует учитывать и тот факт, что покупать ее лучше всего в октябре-ноябре. Именно в этот период она дозревает на территории нашей страны. В другое же время на рынке импорт, который богат химией и вредный как для кормящей женщины, так и для грудничка.

  • Слива. Это прекрасное слабительное средство. Если у ребенка запор, ее рекомендуется включить в меню. Злоупотребление может привести к обратному эффекту, так как фрукты раздражают слизистую.

И напоследок запомните, совсем необязательно употреблять фрукты в свежем, чистом виде, ведь из них можно приготовить огромное количество разнообразных, вкусных блюд. Так, к примеру, запечь, сделать пюре, смешать с творожной массой и т. д. Фруктовые соки также очень полезные. Главное здесь – пить в разбавленном виде. Поэтому вносите в свой рацион разнообразие, радуя новыми вкусами себя и делая период вскармливания полезнее.

Источник: http://ladym.ru/publ/pitanie_dlja_detej/mozhno_li_ezheviku_kormjashhej_mame/10-1-0-13284

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.