Плохой аппетит у ребенка: что делать?

Содержание

Плохой аппетит у ребенка: 6 советов, как решить проблему

Плохой аппетит у ребенка: что делать?

Прежде чем разбираться в причинах плохого аппетита у ребенка,  посмотрим, как формируется это ощущение.

Работа пищеварительной системы контролируется мозгом, точнее отдельным его центром – пищевым, в котором за счет концентрации питательных веществ (в основном глюкозы) возбуждаются отдельные участки – центр голода и центр сытости. Если пищевой центр возбужден – хочется есть.

Тогда посылаются импульсы к слюнным железам, выделяется слюна, запускается работа пищеварительных желез – и кроха-грудничок начинает проявлять признаки голода: открывает рот, облизывает губы, чмокает, делает сосательные движения, даже плачет.

Малыш постарше потянется к бутылочке, тарелке или ложке. Если же пищевой центр заторможен или заблокирован – аппетит пропадает, и тогда малыш будет отказываться есть, даже если предложить ему любимое блюдо.

Предлагаем несколько советов, которые помогут найти и устранить проблему плохого аппетита у ребенка.

Совет первый. Плохой аппетит у ребенка: попробуйте еду, которую вы предлагаете

Часто проблемой становится вкус еды – горькая, соленая, слишком сладкая. Еду для малышей рекомендуют не солить и не подслащивать (хотя бы до 1,5 лет).

Отказ может быть вызван тем, что блюдо слишком горячее или холодное, если кусочки не достаточно мелкие, особенно если малыш пару раз подавился и запомнил это.

Нередко бывает достаточно сделать кусочки поменьше или отметить, какой вкус больше всего любит кроха. 

Совет второй. Плохой аппетит у ребенка: исключите болезни

Существует целый ряд заболеваний, в той или иной мере отражающихся на плохом аппетите ребенка. В случае постоянного отказа от еды первое, что необходимо сделать, – посетить педиатра или гастроэнтеролога. 

Существуют хронические болезни или скрытые проблемы, которые медленно нарушают обмен веществ, постепенно снижая аппетит ребенка. В раннем возрасте самыми частотными являются:

  • железодефицитная и другие виды анемии (снижение количества эритроцитов, приводящее к нарушению доставки кислорода в ткани);
  • хронические болезни желудка, кишечника из-за нерационального питания;
  • инфекции мочевых путей;
  • дефицит цинка, меди; 
  • глистные и паразитарные болезни (аскариды, острицы, лямблии, амебы);
  • заболевания сердца и сосудов (пороки, сердечная недостаточность);
  • эндокринные нарушения – снижение функции щитовидной железы, нарушение работы надпочечников;.
  • дефицит витамина Д, приводящий к развитию рахита, либо передозировка этим витамином.

Эти заболевания выявит осмотр, анализы крови и мочи, дополнительные исследования (УЗИ, ЭКГ, рентген). Рекомендации в данном случае предельно просты – до устранения причин кормить ребенка по мере возникновения у него желания поесть. 

Довольно распространенные причины плохого аппетита у маленьких деток – боль при прорезывании зубов, особенно коренных, а также развитие стоматита или проблемы десен. Иногда самим разобраться сложно, поэтому может потребуется осмотр врача.

Совет третий. Плохой аппетит у ребенка: оцените аппетит объективно 

Малыш первых трех лет жизни не в состоянии описать свой аппетит, поэтому родителям приходится оценивать его исходя из своего опыта и ощущений. Но следует учитывать, что все дети  делятся на малоежек, кушающих средне и много. Обмен веществ у них разный, соответственно и потребность в пище тоже.

Кроме того, следует объективно оценит образ жизни ребенка – сколько энергии он тратит, много ли гуляет, достаточно ли двигается, как тепло он одет, потеет ли. На аппетит влияют энергозатраты – летом, в жару калорий тратится меньше, не нужно обогревать поверхность тела. Поэтому и есть малыши будут хуже, чем зимой.

Активный непоседа потратит больше, чем спокойный тихий ребенок, значит, и кушать они будут по-разному. 

Существуют объективные признаки того, что ребенку вполне хватает питания:

  • адекватное возрасту физическое развитие и прибавка веса,
  • правильное нервно-психическое развитие, жизнерадостность и активность,
  • ребенок не вялый, любит двигаться и у него быстрой утомляемости во время подвижных игр (например, когда он ползает), ,
  • гладкая кожа, упругие мышцы,
  • регулярный стул и мочеиспускание.

Совет четвертый. Плохой аппетит у ребенка: ищите свою норму

В педиатрии существует около 200 показателей детского здоровья, начиная от веса и роста и заканчивая количеством выделения соли с мочой. Каждый имеет границы допустимых колебаний, и родителей очень волнует, когда ребенок не укладывается во все параметры. Однако нормы – всего лишь условные ориентиры.

Сильное отклонение обязательно насторожит врача, наблюдающего за малышом, и он проведет более детальное обследование его состояния здоровья. Но это совершенно не значит, что ваш ребенок обязан к году прибавить точно 10, а не 8 или 12 кг, и есть именно по 250, а не 150 или 300 г. Каждый малыш индивидуален, и у каждого своя норма, о которой знают родители и постоянно наблюдающий их доктор.

Вот этой нормы и стоит придерживаться, не сравнивая своего ребенка с соседскими. 

Если малыш растет, развивается и у него хорошее нестроение – значит, аппетит у него адекватен его потребностям, даже если он, по мнению родителей, съедает мало. 

Совет пятый. Плохой аппетит у ребенка: не кормите «любой ценой»

Часто молодые родители, наслушавшись «ценных» советов родных и знакомых о недостаточной упитанности ребенка, изо всех сил стараются впихнуть в ребенка как можно больше. В ход идут игры, уговоры, угрозы, танцы, подкуп и даже спектакли. Каждая ложка – праздник, а отказ от еды – огорчения и переживания. В результате прием пищи превращается в битву. 

Такое кормление, к сожалению, приносит мало пользы, а чаще всего только вредит. Лучше ребенок кушать не начинает, обычно же просто отказывается от еды совсем.

Дело в том, что аппетит – это не просто желание поесть, это еще и свидетельство готовности организма к принятию пищи: выработки достаточного количества пищеварительных соков в поджелудочной железе и печени, активации моторики кишечника и его освобождения от предыдущей порции пищи.

Если кормить ребенка через силу, большая часть съеденного не усвоится и такой прием пищи будет попросту бесполезным. 

Избирательность в еде – стоит ли беспокоиться?

Часто родители жалуются, что ребенок избегает определенных продуктов, например молочных или мясных. Однако менять предпочтения – это вполне естественно.

Маленькие детки подчиняются преимущественно инстинктам, так что избирательность в еде отражает реальную потребность ребенка на данный момент. Например, отказ от овощей или мяса в пользу молочных продуктов на первом году жизни может говорить о потребности в кальции при росте зубов.

Переживать не стоит, хотя предлагать другие продукты периодически все-таки надо, – возможно, через какое-то время предпочтения малыша изменятся. 

Каждое новое блюдо, чтобы малыш его распробовал и полюбил, надо предлагать по 1/2 чайной ложки примерно 10–15 раз, постепенно малыш привыкнет к новому вкусу и будет есть его с удовольствием.

Совет шестой. Плохой аппетит у ребенка: избегайте ошибок

Прием пищи станет более приятным, если мама учтет несколько простых вещей. 

  • Следует придерживаться строгого расписания кормления – должны быть четко выделены завтрак, обед, полдник и ужин. Это позволяет упорядочить работу пищеварительной системы, к определенному часу активируются ферменты и пища усвоится полностью.  
  • Если ребенок возбужден, был увлечен игрой, только вернулся с прогулки, плачет или расстроен – не стоит сажать его за стол. Дайте ему 20–30 минут прийти в себя, успокоиться и  тогда возможно он и покушает с удовольствием. 
  • Соблюдайте ритуалы, привлекайте к ним малыша – сделайте прием пищи не менее захватывающим действием, чем игра или чтение. Например, ритуал может быть таким моем ручки, готовим столик, расстилаем на нем салфетку (ее малыш может выбирать сам). и и усаживаем ребенка. Рассказываем ему, что нужно постараться съесть все, чтобы увидеть,– кто сегодня «спрятался» на дне тарелки. Можно приобрести несколько одинаковых тарелочек с разными картинками на дне, и каждый день будет сюрприз: кто там – рыбка, человечек или машинка. 
  • Между кормлениями не давайте ребенку калорийных продуктов, особенно мучного и сладкого, они надолго отбивают аппетит. Кстати, вопреки расхожему мнению сок – очень калорийный продукт. В нем много сахара, он надолго дает чувство сытости.
  • Место для кормления должно быть удобным, подобранным по росту ребенка и расположенным так, чтобы малыш все видел и мог принимать участие в семейных обедах и ужинах. 
  • Отличный способ «нагулять» аппетит – проводить много времени на открытом воздухе и по возможности побольше двигаться. Для хорошего аппетита желательно гулять не менее 1,5–2 часов в день.
  • Большое влияние на аппетит оказывает психологическое состояние ребенка. Когда малыша постоянно заставляют есть, у него формируется защитная реакция и при виде стола и еды он начинает отказываться. Распространенная проблема – медлительность детей. Так что будьте терпеливы и не подгоняйте кроху. Тогда у него не возникнет негативного отношения к пище. 

Источник фото: Depositphotos

Источник: https://www.9months.ru/pitanie_malysh/6074/plohoy-appetit-u-rebenka-6-sovetov-kak-reshit-problemu

Что делать, если у ребенка нет аппетита: причины, эффективные методы решения, советы педиатров

Плохой аппетит у ребенка: что делать?

Отменный аппетит у ребенка – залог хорошего настроения у родителей. Нет ничего приятнее, чем наблюдать, как малыш уплетает за обе щеки свежеприготовленный завтрак, обед или ужин. Но чаще всего бывает наоборот. Ребенок наотрез отказывается есть то, что приготовила мама или бабушка.

В результате этого прием пищи превращается в настоящую войну: малыш не хочет есть то, что ему предлагают, а родители его заставляют съесть хотя бы ложку. Даже угрозы и хитрости чаще всего никак не помогают. О том, что делать, если у ребенка нет аппетита, расскажем в нашей статье.

Обязательно остановимся на эффективных методах решения этого вопроса и представим рекомендации от известного педиатра Комаровского Е. О.

От чего зависит аппетит?

Еще вчера малыш с удовольствием уплетал котлетки на пару, а сегодня его не заставишь съесть и кусочка мяса. Родители в недоумении – что делать? Плохой аппетит у ребенка, которому едва исполнился 1 год, может быть проявлением его интуиции. Это не значит, что малыш будет отказываться от мяса в 3 года.

Просто сегодня потребность в овощах, фруктах и молочных продуктах у него может быть выше. А вот избирательный аппетит малыша в 3 и 4 года и отказ от определенных продуктов – это уже результат его успешной манипуляции родителями. Никаких медицинских объяснений такому поведению не существует.

Такого мнения придерживается известный педиатр Комаровский О. Е.

Родителей очень настораживает тот факт, что у ребенка нет аппетита. Если делать так, как хочет ребенок, и предлагать ему только его любимые продукты, то организм недополучит целый ряд питательных веществ. Вот и приходится мамам и папам искать разные способы, как же его повысить. Чаще всего снижение аппетита имеет физиологическую основу:

  1. Гормональный фон. При ускорении роста ребенка происходит интенсивная выработка гормонов в организме, соответственно аппетит ребенка повышается, а при замедлении понижается.
  2. Энергетические затраты. Подвижные дети, как правило, обладают отменным аппетитом, поскольку организм на подсознательном уровне требует восполнения энергии.
  3. Индивидуальность. У каждого человека свой обмен веществ, телосложение и мускулатура. Соответственно одному малышу нужно съедать как минимум 200 г порции, а другому достаточно и 120 г.

Почему у ребенка нет аппетита?

Малыш не всегда может съесть столько, сколько мама приготовила для него. Но прежде чем предпринимать что-либо, переживать и выяснять, что делать, если у ребенка нет аппетита, необходимо узнать причины такого состояния. А они могут быть самыми разнообразными:

  • боли в животе, ОРВИ, стоматит, общее недомогание;
  • стресс, вызванный ссорой с другом, смертью близкого человека или другими причинами;
  • депрессия;
  • нервная анорексия (одержимость идеей похудения);
  • прием антибиотиков или других лекарств, снижающих аппетит;
  • запор;
  • недостаточная двигательная активность в течение дня;
  • частые перекусы между основными приемами пищи, в результате чего ребенок дольше не ощущает голод;
  • утоление жажды сладкими газированными напитками и соками с высоким содержанием калорий;
  • отвлекающие от еды факторы (просмотр телевизора во время обеда и т. д.).

Все перечисленные выше причины относятся к детям, которые уже умеют есть самостоятельно. Что касается грудничков, то они чаще всего отказываются от еды по другому поводу:

  • изменение вкуса молока, например, в результате употребления мамой чеснока;
  • колики в животе;
  • боль в деснах при прорезывании зубов.

Иногда причина отсутствия аппетита кроется в том, что ребенку просто не нравится вкус еды: слишком соленая, горячая или, наоборот, холодная. В этом случае решить проблему несложно – достаточно устранить препятствие, мешающее крохе нормально есть.

Как предупредить отказ от еды и что делать, если у ребенка нет аппетита?

Время обеда уже подошло, а кроха все еще не хочет есть? Иногда достаточно предпринять всего несколько шагов, которые позволят предотвратить отказ малыша от приема пищи в положенное время:

  1. Кормить детей рекомендуется небольшими порциями 5-6 раз в день, поскольку их желудок еще слишком мал, чтобы вместить большое количество еды. Именно поэтому ребенок может съедать только половину своего обеда, а от остальной части отказываться.
  2. Откорректировать меню. Если ребенок не любит мясо, ему можно предложить творог, рыбу или яйца. Рекомендуется ввести в рацион продукты богатые витаминами группы B, железом, фолиевой кислотой. В начале обеда следует предлагать овощные супы, и только на десерт фрукты.
  3. Избегать насильственного кормления. Если дети будут есть столько, сколько они хотят, то очень скоро они начнут получать наслаждение от еды. Главное, чтобы блюда были вкусными, но полезными.
  4. Приобщать детей к приготовлению еды. Возможно, блюда приготовленные самостоятельно или вместе с мамой, понравятся ребенку больше.
  5. Подавать напитки и соки к столу только после основного приема пищи. Совсем не нужно пить компот во время обеда, лучше сделать это после еды.
  6. Готовить интересные блюда. Даже банальную яичницу ребенок съест с большим удовольствием, если подать ее в виде ромашки или сердца.

Если придерживаться режима питания и не допускать перекусов за 15 минут до обеда, возможно, маме и не придется переживать о том, почему у ребенка пропал аппетит. А что делать, если все меры предприняты, а малыш все равно ест неохотно, подскажут следующие способы.

Эффективные методы повышения аппетита

Родителям не придется жаловаться, что у ребенка плохой аппетит и делать трагедию из-за не съеденной тарелки супа, если они попытаются исправить ситуацию следующими способами:

  1. Увеличить физические нагрузки. Дети, которые занимаются спортом, танцами или просто проводят много времени на улице, как правило, не страдают отсутствием аппетита.
  2. Сделать завтрак обязательным. Утренний прием пищи улучшает обмен веществ и повышает аппетит.
  3. Питьевая вода за 30 минут до еды. Достаточно выпить всего стакан чистой воды, чтобы запустить работу кишечника и ощутить чувство голода в ближайшее время.
  4. Избегать стресса. Не нужно разговаривать с ребенком о школе и оценках во время еды. В хорошем настроении и в дружелюбной обстановке он может съесть гораздо больше, чем обычно.
  5. Предлагать то, что нравится. Стараться готовить ребенку его любимые блюда, постепенно добавляя в них полезные, богатые витаминами ингредиенты.

Продукты для повышения аппетита

Как сделать, чтобы приготовленные блюда нравились ребенку? Следующие продукты нужно взять на заметку родителям, если у их ребенка нету аппетита, и что делать с этим, они не представляют:

  • арахис;
  • йогурт;
  • зеленый чай;
  • авокадо;
  • тыквенные семечки;
  • гранат;
  • миндальное и арахисовое масло;
  • орехи кешью;
  • базилик;
  • имбирь;
  • тимьян;
  • мята;
  • персик.

Представленные продукты полезны для пищеварительной системы, они способствуют ускорению обмена веществ и повышению аппетита. Дополнительно рекомендуется добавлять специи: кориандр, итальянские травы, корицу, орегано. Они сделают блюда более ароматными, а приятный запах, как известно, усиливает аппетит.

Как научить ребенка любить полезные продукты?

Некоторые дети отказываются от еды не полностью, а выборочно. Они упорно ставят маме условия, выбирая то, что они будут есть, а что нет.

Вот только любимые большинством детей сосиски, макароны и картошка фри не могут удовлетворить потребности растущего организма в питательных веществах.

Что делать, чтобы у ребенка появился аппетит и чтобы он получал белки, жиры, углеводы и витамины в полном объеме, подскажут следующие рекомендации:

  1. Правильные пищевые привычки необходимо воспитывать с детства. При введении прикорма продукт ребенку нужно настойчиво предлагать по 10-15 раз день за днем. В 7 месяцев малыш с удовольствием продует все новое, а вот в 2 года с большой настороженностью.
  2. Если ребенок отказывается от мяса, содержащего необходимый для растущего организма белок, можно предложить ему рыбу. Отказывается от овощей? Их можно заменить кашей или фруктами.
  3. Организовать совместный поход в магазин, чтобы ребенок выбрал себе продукты на ужин, как взрослый.
  4. Личный пример действует на малыша лучше любых уговоров и угроз. Если же мама сама не ест овощи, а предпочитает колбасу, то и ребенок будет поступать аналогичным образом.
  5. Иногда улучшить аппетит крохи можно с помощью разнообразного меню. Ребенок может не любить творог в чистом виде, а вот в виде запеканки или начинки в блинчиках, съест их с удовольствием.
  6. Согласиться с некоторым индивидуальными вкусами крохи. Если малыш никак не хочет пробовать рыбу, не нужно заставлять его. Возможно, его вкусовые привычки поменяются с возрастом.

Стоит помнить, что пренебрежение полезными продуктами может привести к проблемам со здоровьем. Не стоит каждый раз давать малышу только то, что он хочет, но и заставлять его не нужно.

Острое респираторное вирусное заболевание начинается за несколько дней до того, как появляются его первые симптомы в виде насморка или кашля. В этом случае совсем неудивительно, что у ребенка очень плохой аппетит.

Делать в такой ситуации нужно то, что подсказывает организм, то есть отказаться от еды. И не нужно терзать себя угрызениями совести по поводу того, что ребенок голоден.

На самом деле иммунитету будет гораздо легче справиться с болезнью на пустой желудок, чем тратить энергию еще и на переваривание пищи.

ОРВИ практически всегда сопровождается заложенностью носа и болью в горле. В таком случае малышу будет очень сложно глотать пищу. Как только острые симптомы пройдут, аппетит должен восстановиться самостоятельно. В крайнем случае это произойдет после полного выздоровления.

Достаточно часто проблемы с аппетитом у малыша кроются во рту. Это может быть стоматит, воспаление десен, микротравмы, кариес. Все эти заболевания делают прием пищи чрезвычайно затруднительным.

Самые распространенные ошибки родителей

Не стоит впадать в панику от того, что у трехлетнего или у годовалого ребенка нет аппетита. Что делать не нужно в этой ситуации, можно узнать из следующего списка родительских ошибок:

  1. Лечить несуществующую болезнь. Родителям бывает очень сложно согласиться с тем, что ребенок не ест потому, что его неправильно воспитывают. Гораздо проще сослаться на какой-нибудь диагноз и кормить ребенка совсем не нужными ему лекарствами. Не нужно тратить время и деньги на походы по больницам и лабораториям. Лучше изменить образ жизни и режим дня: дольше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и т. д.
  2. Заставлять есть. Это не только вредно психологически, но и физически. Если ребенок ест только потому, что ему угрожают (не дать конфету, рассказать папе и т. д.), его поджелудочная железа выделит меньше сока. В результате пища будет перевариваться намного дольше.
  3. Давать еду не по возрасту. Некоторые мамы стремятся перевести малыша за общий стол слишком рано, а потом жалуются, что у ребенка в год нет аппетита. Делать этого не стоит. В годовалом возрасте малыш нуждается в перетертой пище, а еду кусочками плохо воспринимает. Взрослый обед просто не вызывает у него аппетита.

Принудительное кормление детей

Очень часто родители заставляют кушать своего ребенка насильно, даже при отсутствии у него аппетита. Особенно эта проблема актуально для мам первенцев. Они очень что сравнивают своего ребенка со сверстниками, которые могут быть и выше, и упитаннее. Делать этого не нужно, и вот почему.

Во-первых, здесь играет немаловажную роль физиологический фактор. Даже при одинаковом рационе питания: один человек может иметь худощавое телосложение, а другой по комплекции будет полным.

Во-вторых, никто не отменял наследственный фактор. Прежде чем переживать о том, что ребенок слишком мало прибавляет в весе и росте, следует посмотреть на себя и на папу ребенка. Но если малыш, родившийся у высоких родителей, отстает в росте, следует обратиться к эндокринологу, чтобы исключить гормональные нарушения.

Грубость, угрозы, наказание, кормление через силу – это то, что категорически нельзя делать, даже когда у ребенка совсем нет аппетита. Что делать в этом случае может подсказать врач-педиатр, психолог, эндокринолог, после результатов проведенного обследования ребенка.

Но иногда достаточно просто понаблюдать за своим ребенком, обратить внимание на то, что ему нравится, совместно составить меню на неделю. Принудительное кормление способно нанести серьезную психологическую травму, результатам которой могут стать болезни желудка, сердца и т.

д.

Доктор Комаровский о плохом аппетите у ребенка – что делать?

Известный педиатр полностью поддерживает и выступает за активный образ жизни любого ребенка. Он считает, что если малыш не съел суп на обед, то не стоит бросаться к кухонной плите и готовить ему что-то другое. Пусть лучше ребенок оправляется «нагуливать» себе аппетит.

Когда голод станет сильным, даже нелюбимый суп покажется очень вкусным. Главное, что в следующий раз малышу следует предложить все тот же суп, а не поддаваться на уговоры, что у него снова нет аппетита. Что делать с ребенком, Комаровский дает понять четко – к его мнению нужно прислушиваться, но не подчиняться.

Последнее слово должно быть за родителями.

Педиатр обращает внимание на то, что распорядок дня мамы и ребенка может не совпадать. Чтобы узнать, когда малыш хочет есть, нужно хотя бы день не предлагать ему еды совсем. Когда ребенок проголодается, он попросит сам и, вероятнее всего, съест все с огромным аппетитом.

Источник: https://FB.ru/article/459469/chto-delat-esli-u-rebenka-net-appetita-prichinyi-effektivnyie-metodyi-resheniya-sovetyi-pediatrov

Плохой аппетит у ребенка: что делать?

Плохой аппетит у ребенка: что делать?

Подскажите, пожалуйста, как нам исправить аппетит у ребенка?

Уже 1.5 года, а ест совсем ограниченный набор продуктов. Никакими уговорами и угрозами не заставишь нормально поесть.

Боюсь, что ему не хватает витаминов, но как исправить ситуацию – не знаю.
Ирина.

Здравствуйте!

Хорошее письмо и хороший вопрос, который не могу оставить без ответа.

Вы ведь знаете, что чтобы нормально развиваться, ребенок должен получать полноценное питание.

Однако, очень часто на мои консультации приходят мамы подросших детей, столкнувшиеся с плохим аппетитом.

Ребенка не то, что трудно, а его просто невозможно накормить.

Итак, давайте обсудим, что делать, если у ребенка плохой аппетит и как решать данную проблему.

Что такое аппетит и причины его нарушения

Человек инстинктивно выбирает себе еду, которую требует его организм. В основе аппетита лежит чувство голода, которое возникает в гипоталамусе.

Стоит понимать, что маленькие дети (6 мес. и чуть старше) едят не из чувства голода. Они вполне могут наедаться грудным молоком, но все равно начинают просить еду из маминой тарелки.

Это интерес к еде. Самый мощный стимул для здорового аппетита. Если нарушается пищевой интерес, возникают проблемы с аппетитом

Почему ребенок плохо ест

Причины плохого аппетита бывают медицинские и педагогические.

В первом случае детки отказываются от еды, если у них есть проблемы со здоровьем. Это может быть температура, боль в суставах и животе и во время прорезывания зубов (читайте статью по теме: Прорезывание зубов у детей>>>).

К педагогическим причинам можно отнести:

  • перекусы между кормлениями, особенно сладостями;
  • избыточное и нерегулярное кормление;
  • если приучены к мультикам во время еды, а их не включают;
  • нет поощрения за еду;
  • ребенок не бывает на свежем воздухе и мало двигается;
  • плохое настроение.

Внимание! Если вы обещаете за хорошую еду купить новую игрушку или включаете мультфильм, то совершаете большую ошибку. Привычка вырабатывается быстро, а вот избавиться от нее будет нелегко.

Кроме того, дети могут плохо кушать во время жары, при несвоевременном введении прикорма, от того, что им трудно жевать. Также малыши не хотят есть, когда им дают слишком большие порции и однообразную пищу.

Могут быть и психологические причины:

  1. родители кормят ребенка насильно;
  2. если нет рядом мамы;
  3. стресс в период адаптации к детскому учреждению (важная статья по теме: Адаптация к детскому саду>>>);
  4. семейные конфликты или появление другого ребенка.

Нарушение аппетита может быть временным и постоянным.

  • Кратковременное нарушение может быть связано с качеством пищи, с организацией питания, недостаточностью питья и однообразием блюд;
  • Длительно аппетит может быть нарушен из-за интоксикации организма и болезни ЖКТ, при проблемах с нервной системой.

К чему приводит плохой аппетит?

Если дети в раннем возрасте плохо питаются, это может привести к проблемам в умственном и физическом развитии. Так как малыш не получает из продуктов все нужные ему полезные вещества, он может отставать в росте и развитии.

Когда недоедает школьник, он плохо успевает в школе. Серьезный отказ от еды приводит к анорексии.

Важно! Самыми уязвимыми являются дети до пяти лет. От плохого питания и недостатка питательных веществ у них развивается анемия и они часто болеют.

Также урон здоровью может наносить однообразное и несбалансированное питание.

Если малыш долгое время плохо ест, то можно четко сказать, что он недоедает. При этом, в детский организм не поступают все необходимые полезные вещества, которые ему нужны для развития и роста.

Недостаточное питание постепенно приводит к снижению иммунитета и низкой массе тела, малыш часто болеет и быстро устает, плохо учится и плохо развивается. Плохое питание может привести к серьезным последствиям для здоровья малыша.

Внимание! Многие родители дают малышу любую еду, даже вредную, полагая, что главное: восполнить объем пищи. Однако это грубая ошибка, ведь такая тактика приводит к тому, что малыш быстро набирает вес, что только усугубляет его здоровье.

Причины плохого аппетита по возрастам

  1. У грудничков аппетит снижается при неправильном введении прикорма;

Если во время прикорма вы малыша перекармливаете, принудительно кормите и отвлекаете его внимание во время еды мультиками и играми, то вы получите через время проблему с аппетитом.

Как правильно ввести прикорм, чтобы ребенок ел все и с аппетитом, смотрите в интернет-семинаре Азбука прикорма: система безопасного введения прикорма грудничку>>>

  1. Дети старше года и  детки дошкольного возраста плохо едят, если нарушен режим питания, они перебивают себе аппетит сладостями, в промежутке между основными приемами пищи;

В любом возрасте снижается аппетит при:

  • острых и хронических болезнях;
  • низком гемоглобине и эндокринных болезнях;
  • сердечнососудистой патологии и проблемах с печенью;
  • отравлении;
  • избытке витамина D;
  • во время приема лекарственных препаратов.

 Как улучшить аппетит

Если ребенок плохо кушает, как поднять его аппетит? Для начала вам нужно разнообразить меню, уделить внимание сервировке и сделать так, чтобы малыш не боялся, что его будут заставлять есть.

  1. Аппетит обычно улучшается, если ребенка ест вместе со всеми членами семьи. Можно его кормить вместе с другими детьми или за общим столом;
  2. В данной ситуации, важнее съесть более питательное блюдо;
  3. Готовить продукты необходимо те, которые возбуждают аппетит;
  4. Для нормальной работы кишечника важно давать каши, фрукты и овощи;
  5. Для аппетита, малыш должен быть на свежем воздухе, играть в подвижные игры, заниматься спортом и проходить процедуры закаливания;
  6. Поднять аппетит малышу поможет совместное приготовление блюда.

Ни в коем случае не ругайте малыша за столом и не заставляйте его есть, это только отбивает желание кушать.

Можно старшим детям предложить сделать «ложный выбор», предложив ему макароны или пюре, овощи или кашу.

Когда вы кормите малыша, соблюдайте некоторые правила:

  • старайтесь употреблять пищу всей семьей;
  • следите, чтобы малыш не перебивал себе аппетит;
  • не разрешайте ребенку есть перед телевизором;
  • планируйте режим дня малыша, чтобы он нагулял аппетит.

Проблема с аппетитом во время скрытой хронической болезни, устраняется педиатром после полного обследования.

Несколько советов маме

Все дети индивидуальны, поэтому подход по устранению причины плохого аппетита у каждого свой.

Однако есть несколько секретов, которые могут вам пригодиться:

  1. Следите, чтобы ребенок ничего не перекусывал между приемами пищи;
  2. Не разрешайте стучать ложкой и играть с едой;
  3. Старайтесь концентрировать внимание малыша на приеме пищи;
  4. Если малыш не ест какие — то продукты, то вводите их понемногу в основное блюдо, предварительно перетерев в пюре;
  5. Не кормите насильно;
  6. Контролируйте, как маленький человек пережевывает и глотает пищу, не засовывайте ложку ему в рот до того момента, как он успел его раскрыть для следующей порции обеда.

Более подробно каждый из этих пунктов, а также другие, важнейшие принципы здорового питания, помогающие вернуть ребенку аппетит и научить аккуратному поведению за столом, смотрите в интернет-курсе Едим с удовольствием: система возвращения здорового аппетита>>>

Источник: https://uroki4mam.ru/u-rebenka-plohoj-appetit-chto-delat

Плохой аппетит у ребенка. Как заставить малыша кушать?

Плохой аппетит у ребенка: что делать?

Каждая мама, и тем более бабушка стремится накормить чадо чем-нибудь питательным, даже если ребенок всем своим видом показывает, если пока не умеет говорить, или прямо утверждает, что он не голоден.

Зачастую взрослые приравнивают это свое желание, которое формируется где-то на инстинктивном уровне, к чувству любви к малышу.

Но как на самом деле следует вести себя в ситуации, когда у ребенка плохой аппетит? Нужно ли заставлять его съесть все до последнего кусочка и как это сделать?

Прием пищи, как базовая потребность организма

Первое чувство, с которым знакомится ребенок практически сразу после появления на свет, нельзя назвать приятным – это чувство голода. Его физиологическая потребность в пище является основополагающей и нуждается в удовлетворении.

Пока ребенок питается исключительно грудным молоком, мать обычно не беспокоится о том, что у него плохой аппетит, а кормит свое чадо по требованию. Впрочем, и с искусственными смесями таких проблем, как правило, не возникает.

Существует установленная дозировка и необходимое количество потребления для каждой возрастной группы детей, которые пока могут оповестить о своих желаниях лишь плачем.

А значит, с большой долей вероятности родные будут придерживаться рекомендаций педиатра или указанной на упаковке инструкции и давать ребенку бутылочку с необходимым количеством содержимого. Трудности обычно начинаются с введением прикорма.

Узнайте больше о том, как вводить прикорм ребенку тут

Дети, как и взрослые, все разные. У них различные темпераменты, скорость обмена веществ, образ жизни. А все это влияет на аппетит. Даже в одной семье могут жить два совершенно неодинаковых ребенка.

Один при этом может уплетать несоленую кашу и овощи за обе щеки, а другой отдавать предпочтение пище, имеющей яркие вкусовые акценты и запахи. Темп потребления пищи тоже бывает разным, когда у одного малыша тарелка пустеет буквально в считанные минуты, а другой ковыряется в ней пока все не остынет.

И съедаемое ими количество продуктов тоже может сильно разниться.

Так, за один присест первый ребенок может съесть целый килограмм еды, но при этом 900 граммов спустя короткий промежуток времени окажутся в горшке, а второй съест 100 грамм, которые полностью усвоятся. Такое разделение условно, но оно говорит о том, что аппетит – это субъективное чувство. А это значит, что у всех он по определению разный, ведь все люди чувствуют по-разному.

Инстинктивно каждая женщина желает согреть и накормить свое чадо. Порой, заставляя его кушать, невзирая на протесты и свойственную ему потребность в пище. Женщина совершает подобную ошибку, так как считает, что ей лучше известно, как лучше будет ребенку. Но ориентируется она при этом собственными желаниями, чувствами и инстинктами.

К чему может привести излишняя забота или как лечить ожирение

Однако зачастую у взрослых механизм, регулирующий потребность в еде, «испорчен». Многие из них находят расслабление и отдых за тарелкой еды перед телевизором, у других замедлен метаболизм, третьи имеют проблемы с пищеварительной системой, что оказывает непосредственное влияние на аппетит.

Поэтому переносить свои субъективные ощущения на ребенка или использовать одинаковый подход ко всем детям ни в коем случае нельзя, ведь это может сформировать неправильное отношение к еде. Детский организм естественным образом понимает, что и в каком количестве целесообразно и необходимо в данный момент.

Таким образом, желания родителей не всегда совпадают с потребностями их детей.

Причины плохого аппетита

Как стало понятно из сказанного выше, каждый ребенок имеет свои физиологические потребности и психологические особенности, от которых во многом зависит аппетит и которые нужно учитывать при формировании его меню и графика потребления пищи.

Если мама принимает во внимание особенности своего малыша, но при этом все же считает, что у него плохой аппетит, то ей будет интересно узнать о возможных причинах подобного явления. Аппетит – это стремление к насыщению, которое неразрывно связано с чувством голода.

Что же может на него повлиять?

Полезно знать: На отказ от еды у детей грудного возраста зачастую оказывают влияние такие проблемы, как: стоматиты, прорезывание зубов, воспаление десен или боли в горле, заложенность носа, повышенное газообразование и склонность к запорам

Так, кроха может проявлять активное желание поесть, но как только ему дают грудь или бутылочку и он совершает первые сосательные и глотательные движения тут же от нее отказывается. Это может являться свидетельством каких-либо повреждений в ротовой полости или того, что ему трудно кушать и дышать одновременно. При газиках чувство дискомфорта у малыша обостряется, потому что при потреблении пищи усиливает сократимость кишечника. Таким образом, снижение аппетита у грудничков зачастую провоцируют болезненные ощущения.

Резкую потерю аппетита можно также легко объяснить, если ребенок отравился, подхватил инфекцию, травмировался, то снижение аппетита происходит исключительно исходя из физиологических особенностей человеческого организма.

Для борьбы с заболеванием активируются все ресурсы, легкие и мозг нуждаются в усиленном кровоснабжении, как следствие приток крови к менее значимым для жизнеобеспечения органам и системам замедляется, а желудочно-кишечный тракт как раз относится к системам такого рода.

В связи с этим снижается перистальтикаи выработка желудочных соков и ферментов, соответственно может перевариться меньшее количество пищи.

К примеру, печень, которая является активным участником пищеварительного процесса, в первую очередь во время болезни избавляет организм от токсических веществ – продуктов жизнедеятельности вирусов и бактерий, а затем вырабатывает ферменты, необходимые для нормального пищеварения.

Если при этом насильно накормить ребенка, то его состояние может значительно ухудшиться.

К постепенному снижению аппетита могут приводить хронические заболевания, в том числе различные анемии, гельминтозы, эндокринные расстройства и прочие, выявить которые можно с помощью обследования организма: лабораторных анализов, УЗИ, ЭКГ, рентгенографии и так далее.

Важно: Обострение хронических и инфекционные заболевания могут стать причиной отказа от еды. В этом случае прием пищи может привести к резкому ухудшению самочувствия. Требуется обращение к врачу

Но плохой аппетит не всегда признак болезни.

Естественным объяснением такого явления является сытость. Детские и взрослые порции однозначно отличаются, но взрослые часто руководствуются именно своими пожеланиями, поэтому накладывают ребенку в тарелку больше, чем тот сможет съесть.

Естественно, что когда тот не съедает весь объем предложенной еды, то мама скорее склонна грешить на плохой аппетит, чем на большую порцию. Другой причиной сытости является наличие перекусов между основными приемами пищи. Не для всех детей это критично.

Некоторые из них могут кушать конфеты, печенье и запивать все это сладким соком, а через час уплетать борщ, но большинство все же после такого перекуса, скорее всего, от основного блюда откажется.

На проявление аппетита у ребенка огромное влияние оказывает образ его жизни и скорость метаболизма. Дети, у которых обмен веществ происходит быстро, и кушать будут больше и чаще, чем малыши с медленным метаболизмом.

Причем, если последних каждый раз заставлять съедать все до крошки, то это может вылиться в проблемы с лишним весом, ведь почти вся съеденная ими пища усваивается.

Если говорить о влиянии образа жизни, то совершенно ясно, что у мальчиков и девочек, которые много двигаются, играют в подвижные игры, занимаются спортом, аппетит будет значительно выше, чем у просиживающих целыми днями перед компьютером, телевизором или за учебниками и книжками детей. Подвижность определяет уровень энергозатрат, а они в свою очередь уровень аппетита, ведь запасы энергии люди пополняют за счет еды и сна.

Совет: Если ребенок активен и бодр, но отказывается от еды – его не стоит насильно заставлять кушать. Возможно отказ от приема пищи связан с медленным метаболизмом

Интересно, что уровень аппетита может находиться в зависимости от генетики, темперамента, возраста ребенка и даже времени года.

Так, малыши, которые имеют рослых родителей, часто превосходят в росте своих сверстников и соответственно кушают больше их. Когда ребенок активно растет, а таких периодов насчитывается не более трех-четырех на протяжении всей жизни, то усиливается выработка гормонов, что и повышает аппетит.

Однако на гормональный фон оказывает влияние и время года. Когда на улице жарко, то гормоны вырабатываются активнее. Следовательно, летом дети должны кушать больше, но тут вступают в силу иные правила.

Огромные запасы энергии детский организм тратит на обогрев, а летом об этом заботиться не приходится, поэтому ему удается избежать значительных энергозатрат, а значит восполнять потери не требуется. За отсутствие аппетита родители также нередко принимают особенности темперамента своего чада.

Флегматики и меланхолики едят очень медленно, подолгу копаются в своих тарелках, а холерики, напротив, постоянно вскакивают из-за стола, не дожидаясь завершения трапезы.

Существует еще понятие избирательного аппетита, когда ребенок отдает предпочтение конкретным продуктам. При этом попытки матери разнообразить меню могут привести к полному отказу от еды.

Избирательность в еде часто продиктована потребностью организма в каких-то определенных веществах, более того, его деятельность осуществляется согласно этой потребности.

То есть, выделяется такое количество слюны и ферментов, которое необходимо для усвоения конкретных витаминов, минералов и других элементов. Таким образом, насильственное кормление другой едой ни к чему хорошему не приведет.

Как заставить ребенка есть?

Заставлять кушать – это изначально плохая тактика. Подкуп, угрозы и отвлекающие приемы зачастую оказывают совершенно непредсказуемое действие, уговорам также поддается далеко не каждый малыш. Последствиями насильственного кормления могут стать неврозы, проблемы с ожирением, неспособность ребенка адекватно оценивать собственные потребности и многие другие проблемы.

Но как быть, ведь для роста и развития детскому организму нужен определенный набор микро и макроэлементов. Естественно, что бегать по всей квартире с кастрюлей за ребенком это не выход из положения. И, как стало ясно, разнообразие в меню тоже не всегда лучший вариант.

В этом случае нужно запомнить простую истину, что если дети мало едят, то это некритично до тех пор пока не сказывается на их здоровье.

А для гармоничного развития им не нужно очень и очень разнообразное меню, просто в ежедневном детском рационе должен быть какой-нибудь фрукт или овощ, крупа, кусочек мяса, какой-то молочный продукт.

Признаками того, что ребенок получает все необходимое вместе с потребляемыми им продуктами, является нормальное физическое и эмоциональное его развитие, отсутствие проблем с ногтями, кожей, волосами, активность и жизнерадостность.

Полезно знать: Поспособствовать повышению аппетита у ребенка могут совместное приготовление пищи или трапезы за одним столом всей семьей

Дети во всем наследуют своих родителей или подражают другим детям, это их психологическая особенность.

Поэтому они наверняка проявят интерес к еде, если взрослые заинтересуют их своим примером. Хотя кухня, безусловно, полна объектов повышенной опасности (ножи, плита и даже вилки, если ребенок совсем мал), но если следовать некоторым правилам, то ребенок не поранится.

На кухне для ребенка существует множество безопасных и интересных занятий. Ему можно дать ложку, поварешку, металлическую тарелку или кастрюлю, позволить пересыпать крупу из одной емкости в другую, дать кусочек теста. С детками, которые ходят в детский сад еще проще.

В коллективе сверстников они часто начинают активнее кушать.

Если маме очень нужно или хочется, чтобы ребенок съел нелюбимое им блюдо, то можно предложить ему право выбора. Несомненно, вкусовые предпочтения есть у всех детей. Одни кушанья они предпочитают другим, а от третьих и вовсе всегда отказываются. Когда мама предлагает ребенку на выбор два нелюбимых блюда, то очевидно он выберет менее нелюбимое.

Важно: Но главное правило при отсутствии аппетита у ребенка все же гласит, что его нельзя кормить, пока он сам не попросит
Для того чтобы ребенок наконец съел все, что ему предлагают, нужно дождаться момента, когда он действительно проголодается.

Вкусность еды и радость от насыщения можно почувствовать только предварительно испытав чувство голода. Естественно, что перекусы в этом случае исключаются, можно поить ребенка только водой, а не сладкими чаями и соками, поскольку они очень калорийны.

В этом ключе огромным заблуждением является насильственное кормление во время болезни. Причины этого были указаны выше.

Для родителей некоторых детей с плохим аппетитом палочкой-выручалочкой может стать соблюдение режима. В начале, конечно, будет трудно, но со временем к определенному часу (завтраку, обеду или ужину) у чада начнут вырабатываться желудочные соки и он сам будет просить есть.

Абсолютно ко всем детям применимо правило увеличения энергозатрат с помощью смены образа жизни. Так, с ребенком нужно чаще и подолгу гулять, играть в активные игры, побуждать вести активную жизнь, поощрять походы в бассейн или спортивную секцию.

Значимым моментом, влияющим на аппетит, является температурный режим. Когда на улице прохладно, а в квартире не жарко, то дети кушают лучше. Поэтому детям показаны прогулки на свежем воздухе, а помещение, где они постоянно находятся, следует проветривать, а воздух в нем увлажнять.

Еще ребенка можно заинтересовать, красиво оформив блюдо.

Физиологическая потребность в еде является базой для формирования позитивного мировоззрения у ребенка. Получать радость от процесса приготовления пищи и ее потребления может каждый человек.

Это самое простое и легко доступное счастье, которого родители часто лишают свое чадо, принуждая есть то, что он не хочет или съедать больше, чем ему требуется. Поэтому ребенку нужно объяснять важность еды, приучать быть благодарным за нее.

Это поможет ему вести здоровый образ жизни и правильно питаться, когда он повзрослеет.

Почему ребенок плохо ест?

Источник: https://best-nyanya.ru/ugolok-mamy/sovety-mamam/319-plohoj-appetit-u-rebenka-kak-zastavit-malysha-kushat.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.